Yoga styrke og fleksibilitet

Har du gått litt på yoga før, og ønsker å få flere verktøy og lære nye øvelser for å styrke og tøye kroppen?

Høsten 2023:

Kursstart: mandag 4. september

Tidspunkt: kl.17:00 - 18:15

Varighet: til og med 18.desember

Yoga styrke og fleksibilitet tar utgangspunkt i hele kroppen,
og bruker kun egen kroppsvekt i øvelsene. Timene er inspirert av Hatha og Asthanga Yoga. Målet er å styrke støttemuskulaturen, såvel som de store muskelgruppene.

Vi kommer også til å ha fokus på den viktige kjernemuskulaturen.

Timene blir selvsagt tilpasset deltakerene som er med, men det anbefales at du kjenner til yoga fra før.